Bon Apeti, драги гастрономе!
|
|
|
Как да накарам детето си да яде зеленчуци?
Ето няколко практически съвета:
1. Сервирайте зеленчуците преди основното хранене, когато децата са най-гладни.
2. Овкусявайте ги с различни сосове ( би било прекрасно ако са с малко мазнини), така зеленчуците стават по-вкусни и по.интересни за децата.
3. Давайте личен пример като се наслаждавате на зеленчуците. Говорете колко вкусни и полезни са.
4. Приготвяйте ги по различни начини - варени, печени, задушени, пасирани.
5. Намерете подходящи книги за зеленчуци - приказки и истории за това как се отглеждат, къде растат, как се събират и т.н., все интересни неща, които биха увеличили интереса на децата.
6. Включете децата в процеса на приготвянето им. Едно дете което само е “направило” салата е по-вероятно да се храни с не.
7. Накарайте децата сами да си изберат зеленчуците.
8. Много често децата са инатливи особено към нови зеленчуци в тяхното меню. Инатете се и вие, не се отказвайте лесно! Все пак го правите за здравето на вашето дете. Задай въпрос
Виж всички
|
| |
|
|
|
|
|
|
Знаете повече за правилното и здравословно хранене? Имате опит в успешното прилагане на диети?
Станете автор и споделете своя опит!
Изпратете своята диета или съвет и след преглед от екипа на gastronom.bg ще бъде публикуван на сайта.
Публикация
|
|
