gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
 
начало   рецепти   кулинарен спец   здравословно   кухня   заведения   тестове
 
Начало » Здравословно » Диети » Лунна диета 2012

Bon Apeti, драги гастрономе!



gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина

Оцени:  
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина

 
Лунна диета 2012


категория: За отслабване
  gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
Прочетено: 2954
Оценка: 3.00
Препоръчано: 9

Лунната диета не е просто въздържане от храна по време на пълнолуние, а включва всички фази на Луната. С промените си Луната има различни ефекти върху човешкото тяло. Целта на тази диета е да извлече максимална полза и да минимизира негативните ефекти от това влияние. Този режим помага както за свалянето на килограми, така и за пречистването на организма от токсини.

Пълнолуние

Пълнолунието е най-подходящото време да започнете тази диета, тъй като следващият период - на намаляващата Луна - е по-лесен за спазване.
По време на 24-те часа на пълнолуние не трябва да се ядат твърди храни. Важно е да се пие колкото се може повече вода (3-4литра) и прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове. Няма ограничение за количеството течности, но са забранени млякото (прясно и кисело) и алкохолът. Водата е един от най-достъпните детоксикатори, така че след един ден гладуване с голям прием на вода организмът ще е изхвърлил част от вредните токсини.

Намаляваща Луна


След пълнолуние Луната постепенно започва да намалява. През този период е много по-лесно за тялото да се детоксикира и да изхвърли задържаната вода. Ако през този период се намали приемът на храна, отслабването става лесно и устойчиво. Отново е много важно да се пие достатъчно вода - поне 2 литра на ден. Не бива да се преяждай в деня след пълнолуние, когато е било гладуването - това е голям стрес за организма.

Новолуние

Както и при пълнолуние, през тези 24 часа не се яде твърда храна и се приемат много течности. По време на новолуние детоксикиращите чайове имат много добър ефект. Хубаво е да се пие градински или зелен чай за засилване на метаболизма. Също така водата може да се овкуси с малко мед или изцеден лимон.

Нарастваща Луна

През периода на нарастващата Луна чувството на глад се засилва, докато накрая досига пика си по време на пълнолунието. Тази част от диетата е най-трудна и трябва силна воля.
Докато Луната расте, човек не бива да се поддава на глада, а дори да яде по-малко от обикновено, за да запази теглото си. Не трябва да се гладува, нито да се преяжда, тъй като през този период организмът е най-чувствителен. Добре е максимално да се избягват сладките изделия, мазните и тестените храни (с изключение на пълнозърнестите). Не се ядя след 18.00 часа, когато лунната светлина започва да става видима. За потискане на глада вечер може да се пие чай с малко мед.

Ето и фазите на луната за 2012 г. - българско време:

 

Новолуние Първа Четвърт Пълнолуние Последна Четвърт
  1 януари 2012
08:15:49
9 януари 2012
09:31:17
16 януари 2012
11:09:09
23 януари 2012
09:40:29
31 януари 2012
06:10:53
7 февруари 2012
23:55:01
14 февруари 2012
19:05:02
22 февруари 2012
00:35:52
1 март 2012
03:22:44
8 март 2012
11:40:38
15 март 2012
04:26:16
22 март 2012
17:38:18
30 март 2012
22:41:59
6 април 2012
22:19:45
13 април 2012
13:50:45
21 април 2012
10:18:00
29 април 2012
12:57:00
6 май 2012
06:35:00
13 май 2012
00:47:00
21 май 2012
02:48:14
28 май 2012
23:17:09
4 юни 2012
14:12:40
11 юни 2012
13:42:28
19 юни 2012
18:03:14
27 юни 2012
06:31:34
3 юли 2012
21:52:53
11 юли 2012
04:49:05
19 юли 2012
07:25:10
26 юли 2012
11:57:20
2 август 2012
06:28:32
9 август 2012
21:56:13
17 август 2012
18:55:38
24 август 2012
16:54:39
31 август 2012
16:59:12
8 септември 2012
16:16:11
16 септември 2012
05:11:46
22 септември 2012
22:41:55
30 септември 2012
06:19:40
8 октомври 2012
10:34:29
15 октомври 2012
15:03:37
22 октомври 2012
06:33:07
29 октомври 2012
22:50:39
7 ноември 2012
02:36:54
14 ноември 2012
00:09:08
20 ноември 2012
16:32:33
28 ноември 2012
16:47:10
6 декември 2012
17:32:39
13 декември 2012
10:42:41
20 декември 2012
07:20:11
28 декември 2012
12:22:21
 


КОМЕНТАРИ (0)
ПРЕПОРЪЧАЙ
ДОБАВИ В ЛЮБИМИ

 


gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина

Продукт:
Грамаж:
Резултат в kCal:
Изчисли


Всички продукти




gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина

Знаете повече за правилното и здравословно хранене? Имате опит в успешното прилагане на диети?

Станете автор и споделете своя опит!

Изпратете своята диета или съвет и след преглед от екипа на gastronom.bg ще бъде публикуван на сайта.

Публикация

 
 
Share |





© 2009 Gastronom.bg. Всички права запазени. Сайтовете за ТЕБЕ! Уеб дизайн и разработка DUALM studio
Gastronom.bg