gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
 
начало   рецепти   кулинарен спец   здравословно   кухня   заведения   тестове
 
Начало » Здравословно » Диети » Диета за тънка талия...

Bon Apeti, драги гастрономе!



gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина

Оцени:  
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина

 
Диета за тънка талия


категория: За отслабване
  gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
Прочетено: 1842
Оценка: 3.00
Препоръчано: 0

Първи ден
Закуска: 1 чаша нискомаслено прясно мляко
Обяд: 150 г варен фасул, 200 г салата от домати, лук и магданоз, 1 ябълка или портокал
Вечеря: 250 г зеле, подправено с лимонов сок, 150 г плодове по избор, 1 чаша минерална вода

Втори ден
Закуска: 1 чаша минерална вода, 1 ябълка
Обяд: 200 г варена риба, 200 г плодова салата, 1 портокал
Вечеря: 250 г печени тиквички, 3 домата, 1 филия пълнозърнест хляб, 1 чаша доматен сок

Трети ден
Закуска: 1 чаша нискомаслено прясно мляко, 2 сухара
Обяд: салата от домати, лук, пресни краставици и скилидка чесън, подправена с растително масло
Вечеря: 200 г едро настъргано ренде, 2 ябълки, 1 портокал, 1 филия пълнозърнест хляб, 1 домат, 1 чаша доматен сок

Четвърти ден
Закуска: 1 чаша минерална вода, 1 филия пълнозърнест хляб
Обяд: 250 г варена риба, 200 г салата от зеленчуци, 1 чаша ябълков сок
Вечеря: 200 г задушено зеле, 200 г настъргани моркови, подправени с растително масло и чесън, 1 чаша чай и 1 малък сухар

Пети ден
Закуска: 1 чаша чай, 1 филия пълнозърнест хляб
Обяд: 200 г нарязано зеле, подправено с лимонов сок, 1 чаша кисело мляко, 2 ябълки
Вечеря: 200 г варена риба, 200 г задушени зеленчуци, 1 филия ръжен хляб, 1 чаша минерална вода

Шести ден
Закуска: 1 чаша ябълков сок, 1 портокал
Обяд: 200 г настъргани моркови, подправени с растително масло, 200 г салата от домати и краставици, 1 чаша минерална вода
Вечеря: 150 г кашкавал, 2 сухара, 1 ябълка или портокал, 1 чаша нискомаслено мляко

Седми ден
Закуска: 1 чаша нискомаслено мляко, 2 сухара
Обяд: 250 г варена риба, 250 г салата от зеле, подправена с лимонов сок, 1 чаша минерална вода
Вечеря: 200 г печени тиквички, 100 г кашкавал, 250 г плодове, 1 чаша минерална вода и 1 чаша ябълков сок



КОМЕНТАРИ (0)
ПРЕПОРЪЧАЙ
ДОБАВИ В ЛЮБИМИ

 


gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина

Продукт:
Грамаж:
Резултат в kCal:
Изчисли


Всички продукти




gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина

Знаете повече за правилното и здравословно хранене? Имате опит в успешното прилагане на диети?

Станете автор и споделете своя опит!

Изпратете своята диета или съвет и след преглед от екипа на gastronom.bg ще бъде публикуван на сайта.

Публикация

 
 
Share |





© 2009 Gastronom.bg. Всички права запазени. Сайтовете за ТЕБЕ! Уеб дизайн и разработка DUALM studio
Gastronom.bg