gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
 
начало   рецепти   кулинарен спец   здравословно   кухня   заведения   тестове
 
Начало » Здравословно » Диети » Лунна диета 2009

Bon Apeti, драги гастрономе!



gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина

Оцени:  
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина

 
Лунна диета 2009


категория: За отслабване
  gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина
Прочетено: 1364
Оценка: 3.00
Препоръчано: 0
Лунна диета – любимата диета на отслабващите. Лесна, напълно здравословна и в хармония с природата. Ако вашата диета е лунната диета, превърнете лунния календар в настолен календар. Лунната диета е течна диета, съобразена с лунните фази (новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт). “Диетичният ритуал” се спазва 4 пъти месечно. Стартира точно когато Луната навлезе в определена фаза и приключва 24 часа по-късно. През това денонощие не се консумира никаква твърда храна. Пие се много вода (3-4 литра). Може и фрешове, но без захар или други добавки. Алкохолът и млякото са строго забранени.
Лунната диета освобождава организма от задържаната вода и натрупаните токсини, в резултат на нездравословните диети, лошото храносмилане и стреса. Великолепен начин регулярно да прочиствате тялото си и да преминете към здравословен начин на живот. Разбира се, в периода между лунните фази трябва да се храните балансирано. При стриктно спазване на лунна диета диетолозите обещават отслабване с 1-3 кг на пълнолуние и задържане на теглото при гладуване по време на 4-те лунни фази. 
Ако сте скарани с гладуването и след него ви гони “вълчи апетит”, забравете за лунната диета. Ефектът може да е обратен.
 
Лунен фитнес?
Ефективността на фитнес заниманията също зависи от лунните фази. Най-подходящото време за започване на фитнес е когато Луната расте. Тогава най-лесно се усвояват витамините и най-бързо се увеличава обемът на мускулите. Но никога не прекалявайте с фитнеса по време на растяща Луна, защото последствията от грешките се запазват дълго. Увеличилите обема си мускули при растежа на Луната, може да се направят по-силни с упражнения с малки тежести и сауна по време на намаляваща Луна.
За лунна диета ви трябва лунен календар. Ето го и него:
 
Лунен календар 2009
 
Февруари
09.02.2009, понеделник, 16:50 ч. – пълнолуние
16.02.2009, понеделник, 23:38 ч. – последна четвърт
25.02.2009, сряда, 03:36 ч. – новолуние
 
Март
04.03.2009, сряда, 09:46 ч. – първа четвърт
11.03.2009, сряда, 04:38 ч. – пълнолуние
18.03.2009, сряда, 19:48 ч. – последна четвърт
26.03.2009, четвъртък, 18:07 ч. – новолуние
 
Април
02.04.2009, четвъртък, 17:34 ч. – първа четвърт
09.02.2009, четвъртък, 17:56 ч. – пълнолуние
17.04.2009, петък, 16:37 ч. – последна четвърт
25.04.2009, събота, 06:23 ч. – новолуние
 
Май
01.05.2009, петък, 23:45 ч. - първа четвърт
09.05.2009, събота, 07:02 ч. – пълнолуние
17.05.2009, неделя, 10:27 ч. - последна четвърт
24.05.2009, неделя, 15:12 ч. – новолуние
31.05.2009, неделя, 06:23 ч. - първа четвърт
 
Юни
07.06.2009, неделя, 21:12 ч. – пълнолуние
15.06.2009, понеделник, 01:15 ч. - последна четвърт
22.06.2009, понеделник, 22:36 ч. – новолуние
29.06.2009, понеделник, 14:29 ч. - първа четвърт
 
Юли
07.07.2009, вторник, 12:22 ч. – пълнолуние
15.07.2009, сряда, 12:54 ч. - последна четвърт
22.07.2009, сряда, 05:35 ч. – новолуние
28.07.2009, вторник, 01:00 ч. - първа четвърт
 
Август
06.08.2009, четвъртък, 03:55 ч. – пълнолуние
13.08.2009, четвъртък, 21:56 ч. - последна четвърт
20.08.2009, четвъртък, 13:02 ч. – новолуние
27.08.2009, четвъртък, 14:42 ч. - първа четвърт
 
Септември
04.09.2009, петък, 19:03 ч. – пълнолуние
12.09.2009, събота, 05:16 ч. - последна четвърт
18.09.2009, петък, 21:45 ч. – новолуние
26.09.2009, събота, 07:50 ч. - първа четвърт
 
Октомври
04.10.2009, неделя, 08:11 ч. – пълнолуние
11.10.2009, неделя, 10:56 ч. - последна четвърт
18.10.2009, неделя, 07:34 ч. – новолуние
26.10.2009, понеделник, 02:43 ч. - първа четвърт
 
Ноември
02.11.2009, понеделник, 21:14 ч. - пълнолуние
09.11.2009, понеделник, 17:56 ч. - последна четвърт
16.11.2009, понеделник, 21:14 ч. – новолуние
24.11.2009, вторник, 23:40 ч. - първа четвърт
 
Декември
02.12.2009, сряда, 09:31 ч. – пълнолуние
09.12.2009, сряда, 02:14 ч. - последна четвърт
16.12.2009, сряда, 14:03 ч. – новолуние
24.12.2009, четвъртък, 19:37 ч. - първа четвърт
31.12.2009, четвъртък, 21:13 ч. - пълнолуние


КОМЕНТАРИ (0)
ПРЕПОРЪЧАЙ
ДОБАВИ В ЛЮБИМИ

 


gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина

Продукт:
Грамаж:
Резултат в kCal:
Изчисли


Всички продукти




gastronom, рецепта, рецепти, готвене, здравословно, кухня, диети, заведения, специалитет, закуска, супа, ядене, вечеря, десерт, салата, предястие, сос, подправка, зимнина

Знаете повече за правилното и здравословно хранене? Имате опит в успешното прилагане на диети?

Станете автор и споделете своя опит!

Изпратете своята диета или съвет и след преглед от екипа на gastronom.bg ще бъде публикуван на сайта.

Публикация

 
 
Share |





© 2009 Gastronom.bg. Всички права запазени. Сайтовете за ТЕБЕ! Уеб дизайн и разработка DUALM studio
Gastronom.bg